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【サプリメントの選び方】

サプリメントを選ぶ

サプリメントを栄養補給のために使う人が増えたぶん、販売されているサプリメントの品質にも幅が出るようになりました。

 

増えているのは、商品自体の種類も増え、何の栄養をどのサプリメントで摂取すればいいかわからないという方たちです。

 

薬とサプリメントは違うので、医師から処方されるのではなく自分で選ばなければなりません。

 

自分に合うサプリメントを、栄養素やサプリメントに関する知識を深めることで選びましょう。

 

しばらく飲み続けることが、自分に合うかを知るためには不可欠です。

 

調子が服用してからいいようなら続けて、何か問題があればすぐストップしましょう。

 

購入するときに一度にまとめてするような買い方はよくありません。

 

気をつけたほうが良いのは、まとめ買いしかできないようになっているサプリメントだといいます。

 

サプリメントを購入する際の大前提は、成分表示がされているかどうかです。

 

サプリメントの中でも栄養素の表紙がないものは、あまり信頼できるものではないといえます。

 

同じようなサプリメントの場合、合成の栄養素か、天然の栄養素かも重要です。

 

合成成分が使われていることが多いのは、合成の栄養素の方が低価格で製造できるからですが、不安なのは栄養の吸収率がどうなのかということです。

 

おすすめなのは、できるだけ天然成分で作られたサプリメントを栄養のためにも選ぶようにすることです。

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