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【アラキドン酸サプリメントの注意点】

アラキドン酸の注意点

最近、アラキドン酸のサプリメントを使う人が多いのは、アラキドン酸には高い健康効果があるためです。

 

サプリメントでアラキドン酸を使った商品を、色々な販売会社が取り扱ってあり、商品種類も豊富です。

 

健康にいいというアラキドン酸ですが、事前に理解しておくべきことがいくつかあります。体内でアラキドン酸が多くなりすぎないように、気をつけましょう。

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アレルギーにも効果があるといわれているアラキドン酸ですが、過剰に摂取すると反対にアレルギー反応が出てしまうこともあるそうです。

 

また、アラキドン酸サプリメントの過剰摂取によって、炎症が悪化することがあるといいます。特に、アトピー性皮膚炎の人は、アラキドン酸の摂取に気をつけましょう。

 

アラキドン酸は牛肉や豚肉に含まれてますので、肉を日頃から食べている人は足りていることが多いようです。

 

昔と比べれば肉や油脂を摂取する頻度は多くなりましたので、既に食事だけでアラキドン酸が足りているという人もいます。

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肉を多く食べる人がサプリメントも使うと、アラキドン酸が過剰になることがあります。体によい効果が、アラキドン酸にはあると言われています。

 

容器などに記載されている適切な分量を、サプリメントでは摂取するようにします。サプリメントのラベルなどよく読んで、調べてから摂取するようにしましょう。

 

1錠あたりに含まれるアラキドン酸の量も、製造メーカーによって違いが意外とあります。

 

以前は、1日分程度のアラキドン酸サプリメントを個包装にしてお試し品として配っているメーカーもありますので、試しに使うのもおすすめです。


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